治疗失眠多梦的食疗方
2012-09-21 15:54:34
如今，市面上出现的治疗或改善失眠多梦症状的食物有很多，但真正有效的失眠食疗方有哪些呢?今天，就让微微健康网小编带大家一起去了解治疗失眠的食疗法，给各位失眠患者推荐几款有效的食疗方。如果经常出现失眠症状的朋友，赶紧来为自己挑选一款吧!
治疗失眠多梦的食疗方1.龙眼冰糖茶
龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
治疗失眠多梦的食疗方2. 天麻什锦饭
取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
看了微微健康网小编推荐的食疗方之后，相信各位失眠患者对于吃什么改善失眠多梦的症状也已经有了一定的了解。如果还想了解更多失眠食疗法，可以看看“常用的失眠食疗方有哪些? ”，文章里介绍了很多治疗失眠食疗法。
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